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美国最新研究认为早起晒太阳身材好-博电竞竞猜

时间:2021-05-25
本文摘要:分析结果显示,在一天比较早的时间内认识到暗光的人,身体特别苗条,傍晚一小时认识到500勒克斯的光体重指数减少了1.28分。这表明,越早接触阳光,体重指数就越低。即使研究人员控制了其他因素(热摄取、睡眠时间等),阳光的太阳光量也会影响身高体重指数差异的20%。研究人员分析,改变昼夜节律不会使睡眠更好,早晨的阳光也不会协助调节食欲和新陈代谢。 该研究成果公开发表在《公共科学图书馆期刊-综合》中,也很好地说明了夏天人们体重不减的原因,可以更晚地认识到阳光。

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分析结果显示,在一天比较早的时间内认识到暗光的人,身体特别苗条,傍晚一小时认识到500勒克斯的光体重指数减少了1.28分。这表明,越早接触阳光,体重指数就越低。即使研究人员控制了其他因素(热摄取、睡眠时间等),阳光的太阳光量也会影响身高体重指数差异的20%。研究人员分析,改变昼夜节律不会使睡眠更好,早晨的阳光也不会协助调节食欲和新陈代谢。

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该研究成果公开发表在《公共科学图书馆期刊-综合》中,也很好地说明了夏天人们体重不减的原因,可以更晚地认识到阳光。泽尔博士建议,人们不要在早上8点到中午之间拒绝接受20~30分钟的阳光。如果你不能出去,你也应该在附近的窗户工作,或者保证工作环境有足够的照明条件。

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